Новости

    7 простых советов, как переносить жару

    /upl/2021/58D07B63-776F-47DB-9CA6-09A983DE1FA0.jpeg

    Переносить жару – это довольно простая наука, этому вполне можно научиться. 

     

    1. Не пейте холодную воду. Она не утоляет жажду, вылетает через пять минут вместе с потом, унося с собой соль. Пейте чай или несладкий квас. Про сладкие газировки всё понятно: чем больше пьёшь, тем больше хочется.
    2. Если вы выходите из дому в жару, не делайте резких движений, ведите себя с достоинством.  Идите плавно, двигайтесь по теневой стороне улицы. Всегда. И не гуляйте  с непокрытой головой. 
    3. Холодный зеленый  чай–  это хорошо. Завариваете литр некрепкого зелёного чаю (любой сгодится). Когда он остынет, бросаете туда немного мёда, лимона и мяты. Пьётся это со льдом. Не только вкусно, но и полезно.
    4. Главный секрет комфорта – «антишарф» или «японский кондиционер». На японских гравюрах или в японском кино часто можно видеть людей в белых платочках на шее. Это оно и есть. Это гениальная штука, реально. Просто попробуйте. Берёте белый чистый платочек, вымачиваете в холодной воде, повязываете на шею. Когда платочек высыхает, намачиваем снова. Облегчающий эффект наступает буквально через пару минут.
    5. Если вы куда-то ходите в жару, то после каждого похода, после каждой прогулки мойте стопы и щиколотки прохладной водой. Там куча биологически активных точек, это приятно и полезно.
    6. Если есть возможность поделите сон пополам. Устраивайте себе сиесту в самое жаркое время. 
    7. Ну и, разумеется, никакого алкоголя на солнце.

     

    Автор Максим Бодягин

    Подписаться на журнал
    24.06.2021, 15:41