При низкой температуре существует риск обморожения — травмы, связанной с повреждающим влиянием холодного воздуха.
Во многих регионах России установилась холодная погода. В связи с этим Роспотребнадзор напомнил о главных правилах профилактики обморожений во время прогулок и работе на улице. 
Первые признаки такой травмы: покалывание, онемение, пораженный участок кожи становится красным. 
После поражения холодом, Роспотребнадзор рекомендует придерживаться следующих правил:
• Для согрева используйте теплую (но не горячую!) воду, а при ее отсутствии собственное тело, например, поместив замерзшие кисти под мышки. После обогрева в течение 20–30 минут ситуация исправляется.
• При побелении пораженного участка, появлении волдырей, отвердении сразу обратитесь к врачу.
• Не растирайте пораженную кожу снегом и не массируйте. Не используйте для обогрева электрические грелки, отопительные приборы, открытый огонь. Из-за уменьшения чувствительности обмороженных участков значительно увеличивается риск получения ожога.
• Если наблюдается пониженная температура, постоянная дрожь, сонливость, спутанность сознания, проблемы с координацией и речью, переместите пострадавшего в теплое помещение, снимите холодную одежду, обогрейте с помощью сухого тепла. Для подъема температуры тела используйте теплые жидкости. Алкоголь давать не целесообразно.
Чтобы избежать обморожения, применяйте правило многослойности в одежде. Нижний слой должен обладать влагоотводящими свойствами, для чего хорошо подойдет полипропилен, полиэстер. Средний слой должен хорошо держать тепло (лучшее решение флис или шерсть). Верхний слой должен надежно защищать от ветра и осадков. Головной убор выбирайте с учетом защиты ушей. Используйте перчатки/варежки, шарф, а также теплую водонепроницаемую обувь.
В России действуют Методические рекомендации МР 2.2.7.2129-06, устанавливающие гигиенические требования к режиму работ в холодное время года на свежем воздухе и в неотапливаемых помещениях. Он должен предусматривать регламентацию времени непрерывного присутствия на морозе и длительность обогрева для нормализации теплового состояния.
К работе на холоде допускаются лица, информированные о его влиянии на организм и прошедшие медосмотр. Чтобы исключить локальное обморожение работники должны быть обеспечены СИЗ от холода с теплоизоляцией — рукавицами, обувью, утепленными головными уборами.

Подробно о том, как подобрать СИЗ по маркировке

^{Источник}